Gari – Glutenfrit kassavamel fra Vestafrika
Gari er et sprødt og alsidigt melprodukt lavet af fermenterede kassavarødder. Det er populært som drys, til gratinering eller som base i varme retter. Gari er særligt udbredt i Vestafrika, især i Ghana, Nigeria og Sierra Leone, hvor det bruges til klassiske retter som eba, soakings og gari foto.
Fordele:
-
✅ 100 % naturligt og glutenfrit alternativ til hvedemel
-
✅ Let og sprød tekstur – ideel til både kolde og varme retter
-
✅ Rigt på kulhydrater og mættende
-
✅ Lang holdbarhed – perfekt til opbevaring i skabet
-
✅ Populær i afrikansk og caribisk madkultur
Brug gari til:
-
Drys på salater eller supper
-
Tilbered eba med varmt vand
-
Erstat rasp til gratinering
-
Nyd det med sukker og mælk som snack ("gari soakings")